Как унять свою злость и ярость
Бывают ситуации, когда Вам хочется мстить, мстить, мстить... Вам кажется, что только так можно успокоиться, унять свою ярость и злость на весь мир, из-за того, что кто-то «перешел Вам дорогу». Но ведь месть – это доказательство Вашей слабости. Вы становитесь таким же, как и Ваш обидчик. Лучше всего оставаться спокойным и невозмутимым. Для этого существует несколько советов, которые помогут сохранять спокойствие.
Дайте организму необходимую дозу глюкозы
Для того, чтобы унять свой гнев и ярость, нужно «подзарядить» свой мозг глюкозой. Перфронтальная кора мозга, отвечающая за эмоции, получит свою дозу калорий и ярость постепенно угаснет. Лучше всего с эмоциями поможет справиться виноградный сок. Именно он содержит большое количество глюкозы.
Постарайтесь отвлечься
Для того, чтобы успокоиться, мужчины начинают кричать, материться, проклинать. Но вместе с этим злость, что поселилась в Вас, только возрастает и еще больше крепнет. Чтобы этого не происходило, лучше сдержать свои эмоции, передохнуть, подавить в себе ярость.
Доброта - лучшее лекарство против ярости
Если Вас обуревает злость на кого-то, то лучшим способом будет отвлечься на любимое домашнее животное, зайти в кафе и заказать любимый кофе или лакомство, поговорить с любимым человеком. Положительные эмоции полностью вытеснят весь негатив.
Увидеть себя со стороны
Вам часто встречались люди, которые были в ярости, совершали невероятно глупые вопросы и смотрелись со стороны не совсем привлекательно. Поэтому в минуту ярости представьте себе, что Вы выглядите так же, как и тот человек. Поймите, как некрасиво Вы будете выглядеть, и постарайтесь успокоиться.
Комментарии
Добавить комментарий