Начиталась про накачивание вагинальных мышц. В статье было написано, что нужно засунуть туда маленький мячик и попытаться его вытолкнуть. Я нашла попрыгунчик, засунула, а вытолкнуть не могу! Пытаюсь вытащить - он входит еще глубже. Попросила мужа помочь, а он только ржет. В больнице гинеколог понял ситуацию, предложил научить. Надо было расслабить мышцы таза, и потихоньку тужиться и так чередовать. Теперь знаю, умею, практикую. Спасибо понимающему доктору!
