После еды запрещается делать…
Многие люди после обеда привыкли делать определенные вещи. При этом одни из них вредят нашему организму, другие наоборот его улучшают. Следует более подробно разобраться в том, чего ни в коем случае нельзя делать после еды.
Чаепитие
Следует помнить о том, что пить чай после еды ни в коем случае нельзя. Мало того, жидкость нельзя употреблять и во время приема пищи. Причина этому снижение желудочной секреции, когда пищу запивают водой. Жидкость значительно снижает кислотность в желудке. Человек чувствует, что желудок переполнен. Особенно после выпитого чая или кофе.
Чтобы пищеварительная система работала нормально, нужно подождать полчаса и только тогда выпить немного воды с лимоном.
Сон
После приема пищи ни в коем случае нельзя ложиться спать. Ведь в лежачем положении пища, которая находится в желудке, может перемещаться в пищевод. Это в последствии может вызвать изжогу. Ложиться спать рекомендуется не раньше чем через два часа после еды.
Тренировка
В первую очередь каждый из нас знает, что после того как покушали очень тяжело выполнять физические нагрузки. Поэтому спортсменам рекомендуется приступать к тренировкам не раньше чем через два часа после обеда. Иначе он может почувствовать тошноту, возникает икота.
Курение
Курение само по себе приносит вред человеческому организму. Но больше всего это происходит сразу же после обеда. Никотин препятствует хорошему усвоению пищи. Поэтому, если вы не можете полностью отказаться от сигареты, то хотя бы полчаса потерпите, перед тем как закурить.
Горячая ванна
После сытного приема пищи нельзя принимать ванну, так как горячая вода опять-таки препятствует пищеварению. Причина в том, что кровь приливает к внешним тканям, при этом отливает от внутренних органов.
Фрукты
Фрукты лучше всего кушать перед обедом или ужином. Подобный перекус после приема пищи препятствует обмену веществ и пищеварению.
Прогулка
Тем, кто любит прогуляться после плотного обеда следует знать, что делать это можно не раньше чем через полчаса. Только в этом случае ваш организм получит огромную пользу и от обеда и от прогулки.
Комментарии
Добавить комментарий